چربی ها و روغن های خوراکی نقش مهمی در تغذیه انسان دارند.بدیهی است مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است ولی از سوی دیگر مصرف زیاد چربی ها دربرنامه غذایی روزانه علاوه براینکه خطر بروز بیماریهای قلبی-عروقی را افزایش می دهد علاوه برآن چربی موجود دررژیم غذایی باعث پیشرفت چاقی و بیماری دیابت غیروابسته به انسولین می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب بخصوص چربی های حیوانی وگوشت قرمز خطر ابتلا به سرطانه سینه ، روده بزرگ وپروستات را نیز افزایش می دهد. ...

سبزي ها كه ما در كشورمان آنها را بعنوان سبزي خوردن مي شناسيم شامل ريحان، نعنا، تره، پيازچه، شاهي، مرزه، جعقري و..... صيفي ها مثل انواع كلم، هويج، كدو تنبل، كدوي سبز، بادمجان، گل كلم، چغندر (لبو)، سيب زميني، كرفس، ريواس، انـــواع تــرب، شــلغم، فلفل هاي دلمه اي و فلفل سبز با تنوع رنگها و طعم هايشان رازهاي بي شماري در دل دارند. انواع ويتامين ها واملاح معدني مثل ويتامين A ، ويتامين C ، پتاسيم، منيزيم و آهن از دل خاك جذب اين گياهان مي شود و ما از طريق مصرف مداوم آنها مي توانيم نيازهاي سلولي مان را رفع كنيم. ...

سرطان نوعي بيماري است كه مشخصه‌ي آن رشد كنترل‌نشده‌ي سلول‌ها در بدن انسان و توانايي اين سلول‌ها براي مهاجرت از محل اصلي و انتشار به نواحي ديگر بدن است. رژيم غذايي و تغذيه نقش مهمي در پيشگيري از سرطان و درمان آن بر عهده دارند. سرطان درد ايجاد نمي‌كند؛ از طرف ديگر نمي‌توان هر نوع علامتي را به سرطان ارتباط داد. اما علامت‌هايي كه شبيه به علايم سرطان هستند و هم‌چنين آن‌هايي كه باعث تغيير در سلامتي افراد مي‌شوند را بايد به‌دقت مورد بررسي قرار داد. اين علايم بسته به نوع سرطان متغير هستند، ولي بعضي از انواع معمول آن‌ها عبارتند از: · احساس خستگي يا ضعف زياد ...

استئوپروز شايع ترين بيماري متابوليك استخوان است كه امروزه با بالا رفتن متوسط سن افراد جامعه بعنوان يك مشكل بهداشتي مطرح شده است. از سال 1991 سازمان جهاني بهداشت استئوپروز را بعد از سكته هاي قلبي و مغزي و سرطانها بعنوان چهارمين دشمن اصلي انسان معرفي كرده است. از استئوپروز بعنوان يك اپيدمي خاموش ياد مي شود زيرا علائم باليني ندارد و در صورتي كه اقدامي براي پيشگيري و يا درمان آن صورت نگيرد، پيشرفت مي كند و اولين بار خود را با عوارض جانبي كه شكستگي استخوانها است نشان مي دهد. بر اساس آمار موجود شيوع استئوپروز در مناطق مختلف دنيا از 4 تا 40 درصد متغيير است و پيش بيني مي شود استئوپروز در آينده بعنوان يك تهديد جدي سلامت عمومي مطرح شود. در حال حاضر از هر 3 نفر زن كه به سن 65 سالگي مي رسد يكنفر دچار شكستگي مهره مي شود و از هر 5 زن كه به سن 70 سالگي مي رسد يك نفر دچار شكستگي استخوان ران مي شود. بطور كلي زنان در مقايسه با مردان 4 برابر بيشتر در معرض ابتلا به استئوپروز هستند. ...

جلوگیری از درد در حین یا بعد از عمل جراحی همیشه ممکن نیست و اگرچه برخی ناراحتی‌ها و مشکلات مربتط با عمل‌ جراحی اجتناب‌ناپذیر است اما پزشکان به منظور کنترل این دردها از روش‌های متفاوتی استفاده می‌کنند. به گزارش ایسنا، میزان و شدت درد در همه بیماران در تمام انواع جراحی‌ها یکسان نبوده و به همین دلیل رتبه بندی جراحی از نظر میزان درد ناشی از آنها کار آسانی نیست. جراحی‌های بزرگ همیشه دردناکتر از جراحی‌های کوچک نیستند که این امر می‌تواند به دلیل نوع و میزان داروهایی که پس از آن به فرد داده می‌شود، باشد. ...

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و بهبود افسردگی فعالیت جسمی و ورزش کردن می باشد. ...

ریزش مو امروزه مشکل اکثر زنان و مردان جوان تا میانسال است. برای درمان این عارضه ابتدا باید علت آن را بررسی کنید. برخی درمان های خوراکی و موضعی برای درمان ریزش مو ارائه شده اند. در ادامه به صحبت های دکتر امیر هوشنگ احسانی در این رابطه اشاره کرده ایم با ما همراه باشید. ...

به گزارش مهر، به گفته محققان میزان بالا هورمون تیروئید در طول بارداری با افزایش ریسک زایمان زودهنگام هم مرتبط است. محققان همچنین هشدار می دهند که بعد از زایمان نیز ممکن است نوزاد مبتلا به مشکلاتی نظیر قندخون پایین شود که در صورت عدم درمان درست می تواند خطرناک باشد. ...

به گزارش ایسنا، در این روش چربی سفید مضر به بافت مفیدِ چربی قهوه‌ای تبدیل می‌شود که کالری را با سرعت بیشتری می‌سوزاند. ...

به گفته کارشناسان بهداشتی، مصرف زیاد نمک، می‌تواند در بالا رفتن فشار خون و بروز بیماری‌هایی که سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، نقش داشته باشد. براساس پژوهش‌های دانشمندان، نوعی باکتری روده موسوم به «لاکتوباسیلوس» در گروه باکتری‌های خوب قرار می‌گیرد؛ ضمن اینکه این باکتری‌ها بدن را در برابر برخی انواع بیماری‌ها حفظ می‌کنند. ...

به گزارش ایرنا به نقل از روزنامه ایندیپندنت، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا انجام شد، نشان می دهد که استفاده از دستگاه های مطلوب خنک کننده هوا در دانشگاه ها، خوابگاه های دانشجویی و اداره ها می تواند به برطرف شدن این مشکل کمک کند. مطالعه قبلی در زمینه تاثیر امواج گرما بر سلامت و توانایی های روانی تنها به افراد آسیب پذیرتر جامعه مانند سالخوردگان و کودکان محدود شده بود. این موضوع تصور اشتباهی ایجاد می کرد که متوسط افراد در معرض خطر ناشی از امواج گرما قرار ندارند. ...